日本大学开学已经两个多月了，新入学的学生是否已经融入新生活和新环境了呢。据大学生抽样调查的回答结果来看，新学期过后无法顺利融入新环境，得“五月病”的学生竟然有67%。

“五月病”到底是不是病？原来，在日本学校的毕业和新学年的开始都在春天，四五月份一般是学生开始新的一段学习经历，或者刚毕业的社会新鲜人开始一段新的工作经历的时间。不少日本人在此时节意志消沉、慵懒倦怠、抵触上学上班，这种病症被日本医学界称为“五月病”。主要表现为饮食习惯改变，失眠，兴趣减少或注意力分散，对履行社会职责有抵触感，反应迟钝或敏感等。

究竟什么样的人容易得“五月病”呢？有很多说法，比如“性格太认真的人容易得”，“容易被周围人同化的人容易得”等等，也有一种说法就是“得病的人形形色色，各种类型都有，无法一概而论”。对此日本的关西大学社会学心理专业佐藤宽准教授认为，“这就像季节性感冒一样，无论是谁都有可能染上”。

佐藤准教授说：“在考虑所谓‘五月病’时，重要的是‘4月’的存在”。在新年度刚开始的4月份大家心情焕然一新，对未来充满了好奇、紧张、兴奋和不安。这使得大家在无形中消耗了其他月份所消耗不掉的巨大能量，使得身体在不经意间处于疲劳状态，而4月末5月初的黄金周休假则使得这种紧张疲劳突然有一种断弦感。于是连休过后必须要回到日常生活当中时，才发现休假中处于随心所欲的心态和彻底放松的身体突然感觉到力不从心了。佐藤教授认为暑假和寒假后的精神状态其实也是一种风险高涨时期，只是“4月份这种毕业、开学季，分离与相聚缠绵的特殊存在使得“五月病”变得稍稍有些棘手。

佐藤教授认为，为杜绝“五月病”，重要的是保持黄金周连休时的生活习惯与状态尽量和平时不要发生太大变化。教授提及，大多数所说的“五月病”其实主要是由于“生活习惯模式崩溃而导致”。当然原因并不完全在此，研究年轻人幸福观的立命馆大学柴田悠准教授指出，“所谓受‘五月病’折磨而痛苦的人可能是由于对“当下”没有产生乐趣”。如果结交到新朋友现实当中与朋友得到很好的交流，应该是不会受到所谓“五月病”困扰的。“五月病”的人也许有把自我行动的重点过多地放在了未来，而不是当下的倾向。

对此，大阪大学学生咨询室的金石直美准教授则有另外一番见解，她认为并不觉得活在既成轨道上、不品味挫折就是幸福。年轻人在大学时期所要经历的烦恼就是花钱买也值得”，如果为此能得到一次重新思考的机会，那未尝不是一件好事”。她建议大家把“五月病”当成一次帮助自己成长的机会。
文章来源：http://www.unn-news.com/blog/2015/05/31/vol-255/
编译组稿：在水一方

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