研究发现，高强度运动会导致身体活动量的减少和体温随之下降，从而可能促进体重增加。该研究结果是由日本国立筑波大学研究小组公布的。

运动是有效的减肥策略之一，但对身体负荷较大的高强度运动有时却会诱发过度的应激反应。通过小鼠和大鼠进行的研究表明，高强度运动会促进应激激素皮质酮的分泌。

皮质酮有昼夜节律，睡前较低，醒后升高，同时该激素也参与身体活动量的调节。因此，研究小组假设，如高强度运动破坏了皮质酮分泌的昼夜节律，身体活动量将会减少，减肥效果也会减弱。

研究人员在小鼠模型中对这一假设进行了测试，结果发现，在高强度运动后，身体活动减少，深部体温则随之下降（产热减少），从而导致尽管食物摄入量没有变化，却发生体重增加的现象。

研究人员还发现，高强度运动后，体力活动量与深层体温之间的同步性受到干扰。 正常情况下，昼夜节律中体力活动的相位先于体温的相位，但高强度运动后这种关系发生了逆转，体温的相位变得先于体力活动的阶段。

此外，研究中还发现，起床时血液中皮质酮水平较低与体力活动较少具有相关性。这些研究结果表明，当剧烈运动破坏了体力活动和体温之间的同步性以及皮质酮的昼夜节律时，随后的体力活动和体温将会发生下降，从而导致体重增加。

通过上述研究表明，要想通过运动达到减肥效果，不仅要考虑运动本身的能量消耗，还要设定合理的运动强度，以照顾运动后的体力活动量以及皮质酮的昼夜节律。