麻布大学、独立行政法人、地区医疗功能促进组织相模野医院和太田油脂株式会社等的共同研究表明，孕期摄入α-亚麻酸可能对产后精神健康有稳定作用。

全球调查报告显示，10%-20% 的孕妇患有产后抑郁症，日本也不例外。 另一方面，母亲需要为胎儿的大脑发育提供足量的ω-3 脂肪酸，但由于ω-3脂肪酸不能在体内合成，因此需要从食物中获取。 ω-3 脂肪酸包括芝麻和亚麻籽油中含量丰富的α-亚麻酸（ALA），以及海产品中含有的二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。 母亲摄入过少，不仅会影响新生儿的生长发育，还会影响母亲自身的大脑功能，导致精神健康不稳定。

在本研究中，要求没有生育和育儿经验的初产妇在怀孕期间摄入富含欧米伽-3 脂肪酸的芝麻油和鱼油 12 周，并调查其母亲在产后一个月的产后抑郁心理健康评分，以试图阐明ω-3 脂肪酸摄入量与产后心理健康之间的关系。

结果显示，服用富含α-亚麻酸的ω-3 脂肪酸油的母亲组的产后心理健康评分优于一般评分（现有研究获得的数据）。 另一项病例对照研究也发现，母体红细胞α-亚麻酸含量低与产后精神健康不稳定之间存在相关，发现孕期摄入α-亚麻酸可预防产后抑郁症。

迄今为止，日本人一直被认为是世界上 EPA 和 DHA 摄入量最高的国家之一，因为日本人是吃鱼的民族，但这项研究证实，日本孕妇的ω-3 脂肪酸摄入量也与西方国家一样低，这与最近全球ω-3 脂肪酸摄入量不足的情况一致。 研究指出，有必要注意ω-3脂肪酸的摄入量，这不仅是为了胎儿的供给，也是为了母亲自身心理健康的稳定。