日本的京都府立医科大学（京都府立医科大学）小山晃英讲师等人的研究小组最新调查研究显示，坐姿太久将增加死亡风险。

尽管长时间以来，世界各国研究者的诸多研究报告表明，坐姿时间越长对身体健康越有危害。但在日本国内着眼于坐姿时间的大规模研究却相对于其他国家而言处于落后状态。人们已经了解，久坐时间越长，人体将越容易发生血液循环不良、新陈代谢下降，进而会提高死亡率和引发循环系统障碍。而根据2011年数据显示，日本（5000名调查者）却是世界上（平日数据）坐姿时间最长的国家。

此次，京都府立医科大学的小山晃英讲师等人研究小组作为日本多设施共同研究项目的一环，针对超过6万人进行了长达7.7年的跟踪调查，对久坐时间的长短和死亡率增加的相关性进行了调查分析。

坐姿时间在答卷中分别为①5小时未满、②5小时至7小时以内、③7小时至9小时以内、④9小时以上等4个群组。从报告分析的结果来看，调查对象总体都存在久坐时间每增加两个小时，死亡率便增加15%的现象。

久坐时间与死亡率的关系也与被调查者所患有的老年病的种类有关。其中患有老年病的人群中，每增加两小时久坐时间，其高血脂症导致死亡的发生率会提高18％，高血压症导致死亡的发生率会提高20％，糖尿病导致死亡的发生率会增加27％。三种病症同时患有的人其每久坐时间每增加两小时则提高42％的死亡风险。

同时，该研究对于闲暇时间身体活动量与死亡风险的相关也进行了调查，结果显示，即使增加身体活动量，其对于久坐而导致的死亡风险降低效果也是非常有限的。

该小组曾在2020年使用与此次解析相同的数据库分析了久坐时间和老年病发生率的关系，此次久坐时间与死亡率的相关调查进一步证明了减少坐姿时间的重要性。

论文信息：【Journal of the American Heart Association】Effect of Underlying Cardiometabolic Diseases on the Association BetweenSedentary Time and All‐Cause Mortality in a Large Japanese Population: A Cohort Analysis Based on the J‐MICC Study

消息来源：座っている時間が長いほど死亡リスク増加　生活習慣病とも関連 | 大学ジャーナルオンライン (univ-journal.jp)