京都大学研究团队通过智能手机应用程序开展了全球最大规模的临床试验，证实通过自学的认知行为疗法（CBT）技巧能有效改善抑郁状态。

本次临床试验对象为日本全国处于阈下抑郁状态的成年人。阈下抑郁状态指虽未达到抑郁症临床诊断标准，但持续存在抑郁症状和情绪低下状态，约11%人口符合此特征。研究团队为解析构成CBT的各项单独技巧的疗效，通过线上方式在全国范围募集了3,936名参与者进行数字干预试验。

研究团队开发了可自学五种CBT技巧（行为激活、认知重构、问题解决、自我主张、睡眠行为疗法）的智能手机应用”ResiTre!®”，对参与者进行为期6周的单项或组合技巧干预，并以抑郁症状量表（PHQ-9）评分变化进行评估。

结果显示：所有技巧均显示改善效果，其中睡眠行为疗法、行为激活+认知重构、行为激活+问题解决、行为激活+自我主张的组合效果尤为显著。效应值较无治疗对照组分别达到-0.46、-0.47、-0.49、-0.44，均超过抗抑郁药物效应值（-0.31）。这些效果在干预半年后（26周）仍保持显著差异，证实具有持续效果。

本研究表明，对于难以获得心理支持的人群，”ResiTre!®”这类支持CBT技巧学习的智能手机应用作为新型自助工具（”口袋里的治疗师”），可有效缓解和预防抑郁焦虑。同时通过明确不同CBT技巧的差异化效果，为未来根据个人特质优化心理健康干预方案提供了重要依据。

消息来源：スマホアプリで自学自習する認知行動療法がうつ状態を改善　京都大学が確認 – 大学ジャーナルオンライン

No Trackback Yet

You can be the first to Trackbacks!