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新型眼保健操 维护视力
12-08-22
眼睛对我们是很重要的。我们所知道的知识、信息等有80%是通过视觉得到的。在IT时代的今天，从事电脑等VDT工作人员越来越多。因此，患有眼睛疲劳的人也越来越多。随之引起的头痛、腰痛、肩痛等给日常生活带来了更大的负面影响。作为眼睛综合健康企业的株式会社わかさ生活，这次在桃山学院大学 高桥ひとみ教授的指导下，对公司的VDT工作员工进行眼保健操训练。并发现通过这种眼保健操，对近视度的维持很有帮助。
该研究成果发表于2012年8月22日召开的第24届日本体育学会大会（东京都）。
方法：
1 按照图片中的步骤①②，左右手各拿一支笔放在眼前，以笔为目标眼睛左右看
2 按照图片中的步骤③，将两支笔的距离拉大，以笔为目标眼睛左右看
3按照图片中的步骤④，将其中一支笔举上，以笔为目标眼睛上下看
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