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睡前智能手机对睡眠有害？
13-07-01
据日本媒体报道，大阪某专门学校的吉村道孝讲师（临床心理学）在日本睡眠学会上发表了一项研究结果，称晚上临睡前玩智能手机的学生，在学校上课时容易犯困。
并指出临睡前，在床铺上玩手机，眼睛和手机屏幕的距离很近，手机屏幕发出的蓝色光可能会影响其睡眠质量。
具体研究方法，以337名大学生为主，进行晚上熄灯后使用手机频率以及睡眠等内容的询问。关于熄灯后使用手机的次数，分为“每周4天以下”和“每周5天以上”，其晚上的睡眠时间差不多。但是，“每周4天以下”的学生中，每周内在课堂上打盹的1小时以上的，占据7.1%，另一方面“每周5天以上”的学生的课堂打盹率达到17%。
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