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日媒介绍简单三招，帮你赶走春困
13-04-11
古诗有云“春眠不觉晓”，万物苏醒的春天，暖暖的天气让人心情很好，但是春天也是一个让人感到困倦的季节。受春困的烦恼的人也很多吧。日媒介绍三招解决春困的办法。
1 洗个热水澡
早上起床，先洗个41度以上的热水澡，会让自己立刻清醒过来。让交感神经立刻活跃起来。
2 晚上不要吃太多
如果晚上吃太多，第二天就不容易起床，你有过这样的经验吗？为了保证睡眠质量，晚上最好不要过度进食。如果晚上很迟了还很想吃东西的话，可以吃一些香蕉、牛奶、蜂蜜、土豆等对睡眠有帮助的食物。
3 早上记得吃水果
吃早饭可以提高体温，给大脑补充能量，让大脑清醒。如果早上用水果代替早饭的话，还可以起到减肥的作用。
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