据日本媒体介绍，有很多女性都会因为容易陷入情绪低谷而感到烦恼。某研究调查表明，女性得抑郁症的几率是男性的2倍。女性容易陷入情绪低谷的原因主要在于看待事情的角度不同，以及与大脑的构造有关系。了解郁闷的原因，或许可以改善这种状况。

原因分析：

1 过于在意他人的意见和看法。当受到他人的否定评价时，会完全接受。即使稍微出现一些小失败，她们就会自责“什么也做不好”等等，堡有很强的自责感。

2 对待失败和成功的看法。失败时，认为是因为自己的能力不足导致的。即使成功，也不会因此对自己更有信心。就比如恋爱。当失恋分手的时候，大多女性会认为是因为自己的魅力不够，甚至认为自己不适合谈恋爱，和别人谈恋爱是不会成功的等等，从而让自己陷入情绪低谷，无精打采的生活。

3 感到紧张状态时，同时会考虑到更多其他毫无关系的压力烦恼。比如说在工作或做家务时，会考虑今天的午饭吃什么；即使在认真看电视的时候，头脑里会想象很多情节场面。

4 荷尔蒙不稳定造成情绪不稳定。女性的荷尔蒙分泌比男性的要不容易稳定。促进心情愉快的血清素的分泌量也比男性少。血清素量过低，很容易引起抑郁症。而且，一旦积累了压力，体内的血清素量的减少速度比男性的要快。另外，女性每个月的生理期间，是最容易产生荷尔蒙失衡的，在这个期间情绪也比较不安定。

鉴于以上的原因分析，大家可以在办公桌放宠物或者家人等照片作为装饰、在周末休息日进行适当运动、充实丰富私人生活等等来改善情绪。

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