在此以前的研究表明，每天能够平均步行8000歩以上的人，其死亡风险得到降低。同时，现代社会人们运动量不足已经成为了一个重大的公共卫生问题，导致由于工作、疾病或者家人生活状况等问题，难以达到每天平均步行8000歩以上的人较为多见。为此，此次研究主要是针对一种以内步行8000歩以上的频度与死亡率之间的相关性。

解析中使用了美国国民健康营养调查数据，调查和探讨了步行8000歩以上的天数分别为0、1〜2天、3〜7天的人们的死亡风险。结果显示，与步行8000步为0天的人相比较，步行8000步为每周1〜2日的人其死亡风险为14.9％、心血管死亡率为8.0％，步行8000步为每周三天以上的人，其全死亡率为16.5％、心血管死亡风险为8.4％。

值得一提的是，在此之前的研究结果已经明示，步行8000歩以上的日数越多其死亡风险越低。而其死亡风险降低率则显示，即使每周只能有一天或两天步行8000歩以上的人，也可以达到同等程度效果。也就是说，即使无法保证运动，但只要保证每周有一两天能够步行8000步，也可以达到较好的健康效果。

该研究结果显示，通过养成每周仅数天步行的习惯，即有可能降低不健康风险。期待该研究能为现代社会工作人士和老年人提供重要的健康证据。

消息来源：週1～2日の目標歩数達成で死亡リスクが大幅に低下　京都大学 – 大学ジャーナルオンライン (univ-journal.jp)