东京大学医学科学研究所人类基因组解析中心和Garmin Japan 株式会社将启动一个联合研究项目，”利用移动健康技术研究正念冥想对于心率变异的影响”。
正念是指 “以包容接受的注意力自然地意识到当下发生的事件和经验 “的心理过程。 促进这种正念的冥想已经从传统的佛教宗教实践中被重新编辑为一种没有宗教色彩的现代心理训练。 近年来，由于正念冥想（以下称为”冥想”）被证明对减少慢性疼痛和防止抑郁症复发有效，引发了研究冥想的热潮，这些都表明冥想对缓解压力、改善失眠和提高健康水平有帮助*。
此次的合作研究将使用利用了移动健康技术的数据驱动科学来研究冥想对于压力的影响。
该研究将包括从Garmin智能手表中获取心率数据，以测试持续冥想是否能改变日常生活中的心率模式。 为此，还将收集睡眠和步数的信息，以及使用智能手机应用程序收集压力和活动状态的实时信息，并通过事后问卷调查收集压力、运动、睡眠等信息，并对这些数据进行综合分析。
此外，还将招募参加研究的普通市民，以便将此次研究作为一项公共参与性研究来进行，参与者将从公众中广泛募集。 届时将招募连续和没有经验的正念冥想练习者作为研究参与者。 此外，还将获得跑步爱好者的数据，以研究心理和身体训练对日常生活中心率变异性的不同影响。
该研究所得结果，将使我们有可能利用移动健康技术客观地测量冥想的减压效果。 如果能够开发出基于该研究结果的智能手表应用，使冥想更加普及，预计将有助于减少压力，改善失眠，提高整个社会的健康水平。
消息来源：東京大学医科研HGCとGarmin、マインドフルネス瞑想がストレスに与える影響を検証へ – 大学ジャーナルオンライン (univ-journal.jp)